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产后变肥胖是什么原因？怎么办？

landongmei4040 |浏览619次

2016/06/01 03:59

提问者采纳

2016/06/01 03:59

您好！产后变肥胖的原因有多种，最常见的是与过多的摄入高热量饮食有关。产后平衡膳食、制定合理的饮食结构是产后减肥关键，既要保证宝宝和新妈妈营养摄入充分，又要避免营养过剩，蛋白质、碳水化合物及脂肪类食物要搭配好。在饮食中要尽量避免选择高糖、高热、高脂的食物，控制好热量的摄取，远离高脂全脂类的乳制品，油炸食品及碳酸饮料。要注意营养全面，保证身体有足够的营养，以保证机体的正常运转。

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liu3679

书童 | 采纳率68% | 回答于 2016/06/01 03:59

其它回答(2)

dandan2

产后运动较少、摄入的营养又多，生育时，耻骨联合的连接会出现松动，骨盆变大，几乎是导致身材变形的必然原因，很多准妈妈怕身材变形而选择剖腹，但是对孩子并不是很好~
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书童 | 采纳率59% | 回答于 2016/06/01 03:59
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huan950

您好！产后由于体内雌孕激素没有及时恢复到正常水平，容易导致肥胖建议合理的饮食及增加锻炼，来预防过度肥胖。
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书童 | 采纳率62% | 回答于 2016/06/01 03:59
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