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产后脱发、失眠严重怎么办呢

xiongping3690 |浏览673次

2016/06/01 03:43

提问者采纳

2016/06/01 03:43

造成失眠的原因有很多，例如产后压力大、情绪紧张、产后抑郁等，可以恰当减少午睡，饭后要多活动，可以去散散步，晚上睡前最好就是喝一杯牛奶，在饮食上以清淡的富含的蛋白质的为主。如果有条件的话可以请个月嫂，减轻一下自己的负担。

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yangzhiming3702

书童 | 采纳率62% | 回答于 2016/06/01 03:43

其它回答(2)

louxian

这个情况考虑是血虚导致的脱发了，应该注意营养平衡，不能吃太多的油腻食物，可吃些中成药养血生发胶囊治疗的。
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书童 | 采纳率61% | 回答于 2016/06/01 03:43
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qiuping

首先要保持愉快的心情、生活作息要有规律，要有充足的睡眠时间和适当的休息，加强身体锻炼。要讲卫生，注意头皮清洁，不要用过烫的水或冷水洗头。洗发水一般接近体温为宜。洗时不要用力过猛，以免刺激头皮。饮食要多样，克服偏食的不良习惯。少吃辛辣食物和肥肉，以新鲜清淡的食物为好。这样很快就会恢复正常。
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书童 | 采纳率62% | 回答于 2016/06/01 03:43
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