首先要保持愉快的心情、生活作息要有规律，要有充足的睡眠时间和适当的休息，加强身体锻炼。要讲卫生，注意头皮清洁，不要用过烫的水或冷水洗头。洗发水一般接近体温为宜。洗时不要用力过猛，以免刺激头皮。饮食要多样，克服偏食的不良习惯。少吃辛辣食物和肥肉，以新鲜清淡的食物为好。这样很快就会恢复正常。

这是产后常见的现象，属生理性盗汗，怀孕期间水积在体内，分娩后身体要将多于的水份从皮肤排泄出来，更利于全面康复。不用太紧张，及时将汗擦干，及时更换湿衣服，不要着凉。假如盗汗持续时间比较长，甚至是几个月，还是应该考虑产妇产后的体质过于虚弱，中医上认为是阴虚早成的。属于病理性产后盗汗，应及早看中医。网上有一药方：黄芪20克，白术15克，防风10克，水煎服，每日一剂，仅供参考！在服用期间，要加强营养并且避免过度劳累。