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生完宝宝有二个月，能减肥吗？怎么减？

zhenyao5478 |浏览1049次

2016/06/01 03:28

提问者采纳

2016/06/01 03:28

　　剖腹产产后6周可酌情开始减肥，坐完月子后也不要立刻开始减肥，因为经过一个月的休养并不能使身体完全恢复到产前的状况，因此还需要继续恢复体力。产后大约6周后，才可以根据自身的情况来酌情考虑减肥计划，产后2个月后可以循序减重，逐步通过运动，改善饮食结构来进行控制。运动方面可以通过游泳、瑜伽、慢跑等方式。　　

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langmei6906

书童 | 采纳率60% | 回答于 2016/06/01 03:28

其它回答(2)

wengshu

你好！产后减肥的方法有很多，一般建议你采用健康的减肥方法，尽量不要采用吃药减肥或是节食减肥的方式，可以采用均衡营养配合适量运动的方法来减肥，不要吃喊卡路里高的食品，要有适量的运动如转呼啦圈和慢跑等。
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书童 | 采纳率59% | 回答于 2016/06/01 03:28
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longzhi

据国外统计报告指出，两三个月至半年内是产后妈妈修复身材的最好时机，产后两三个月，月经就会恢复正常，即内分泌及新陈代谢逐渐恢复正常，这个时候选择正确的减肥方法，不但不会影响哺乳，还会让奶水更通畅。
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书童 | 采纳率61% | 回答于 2016/06/01 03:28
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