你好，产后脱发现象实属一种生理现象，它与产妇的生理变化、精神因素及生活方式有一定的关系。要放松心情，要认识到产后脱发是一个暂时的过程，自己要有信心，相信脱发会停止，而且会很快长出如以往的秀发。避免精神紧张，紧张的情绪只能加重脱发的程度。新妈妈们在饮食方面要做到膳食合理、营养均衡。由于头发最重要的营养来源就是蛋白质，故而，新妈妈们应该着重补充一些富含蛋白质的食物，例如：牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。不能挑食、偏食和忌口。多食新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等，以满足头发及身体对营养的需要。

其实很多妇女会有产后脱发的状况发生，这是由于怀孕期间的妈妈为了孕育宝宝，在妊娠期间进入了毛发的休眠期，所以在生产之后就接着进入了毛发的脱落期，毛发就会开始大量脱落，宝妈可以保持愉快心情，不要有压力，多吃一些营养生发的食物就会得到一定程度的改善。