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如何进行产后胸部恢复呢？有哪些高招？

lv2617 |浏览765次

2016/06/01 03:15

提问者采纳

2016/06/01 03:15

产后喂奶时，不要让宝宝太贴近胸部。在自己胸部下方，用一只手平贴在肋骨上。要避免压到胸部顶端。每当下一次哺乳时，都需要换不同的乳房来哺乳。在不同的时间给宝宝喂奶时，要给他吸吮不同的乳房。在喂奶前，先在胸部撒些温水，这样有助于分泌乳汁。如果乳房变硬，要用手把奶挤出，便于宝宝吸吮。哺乳后，用冷毛巾擦一擦乳房，能收缩血管，降低肿胀。另外，轻轻挤压乳头，也是个简单的好方法。再戴合适的胸罩，乳房恢复会很快。

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xionglin3229

书童 | 采纳率64% | 回答于 2016/06/01 03:15

其它回答(2)

kongqia

产后胸部是会变小，很正常，没有下垂就万幸了。
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书童 | 采纳率59% | 回答于 2016/06/01 03:15
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jiayu39

你好，一般情况下，产后最好是通过运动和瑜伽还有调节饮食来恢复身材。建议产后应多做一下运动，如慢跑、跳绳、登山等。也可以通过做瑜伽，做瑜伽不但可以塑身还可以帮助缓解紧张的精神状态。同时还有就要注意饮食了，产后避免暴饮暴食，以免造成肥胖。建议产后饮食要清淡，不要吃过多或过于油腻的食物，应多吃蔬菜水果。
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书童 | 采纳率62% | 回答于 2016/06/01 03:15
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