我在网上看到产后可以做健胸锻炼，请问有什么需要注意的额？
2016/06/01 03:13
专家您好，我在网上看到产后可以做健胸锻炼，请问有什么需要注意？怎么做才才会有效果？谢谢你。
提问者采纳
2016/06/01 03:13
产后及时进行胸部肌肉锻炼，，健胸运动不是一日之功，需长期坚持，效果才明显。妈妈们可在产后每天坚持做简单的扩胸运动，帮助锻炼胸部肌肉。哺乳期间每天可适量做仰卧起坐、俯卧撑和举哑铃等运动，以减少腹部、腰部、臀部的脂肪堆积， 还能有效防止乳房下垂，使妈妈们的体型更健美。
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