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产后妈妈饮食上需要注意些什么？

fengfenglan1293 |浏览899次

2016/06/01 03:13

产后妈妈在喂养宝宝的期间不想乳房变形，饮食上需要注意的有什么？

提问者采纳

2016/06/01 03:13

产后妈妈可以吃维生素B族是体内合成雌激素的必须成分，吃维生素E则是调节雌激素分泌的主要物资，应多吃富含这类养分的食物，如蛋、奶、豆类、瘦肉、莲藕、葡萄、芝麻等。在平时生活中应该适当多吃些能提高植物激素水平的食物，以避免乳房出现松垮等情况。另外，经常给乳房按摩也有助于保持乳房坚挺不下垂。

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书童 | 采纳率66% | 回答于 2016/06/01 03:13

其它回答(2)

gongyu9

产后妈妈可以吃维生素B族是体内合成雌激素的必须成分，吃维生素E则是调节雌激素分泌的主要物资，应多吃富含这类养分的食物，如蛋、奶、豆类、瘦肉、莲藕、葡萄、芝麻等。在平时生活中应该适当多吃些能提高植物激素水平的食物，以避免乳房出现松垮等情况。另外，经常给乳房按摩也有助于保持乳房坚挺不下垂。
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书童 | 采纳率64% | 回答于 2016/06/01 03:13
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yingyin

多吃些胶原蛋白的食物，多按摩，心态上也要调整好，毕竟宝宝的健康比下垂更重要不是么
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书童 | 采纳率60% | 回答于 2016/06/01 03:13
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