大多数妇女哺乳期身体消耗较大，带孩子又辛苦，营养吸收跟不上，使体内储备的脂肪大量消耗，乳房脂肪大量流失，形体消瘦，再加上不注意哺乳期乳房保健，便造成乳房缩小。 可以选择食补丰胸：所谓食补丰胸，针对的是产后妇女身体情况，可以在日常生活中挑选相对蛋白质含量较高的食物，例如：鸡爪，猪蹄等，多注意饮食方面的调节，并且经常做胸部运动，最简单便捷的方式是在沐浴的时候用冷热水交替顺时针在乳房上进行冲洗以刺激胸部的血液循环。而这个只能是丰胸方法的辅助作用，并不能因此让胸部的乳腺组织增加。

一般来说，每个人的发育情况都会不一样的，建议多吃蜂蜜，木瓜，豆浆和蜂皇浆试试,一定要自己制作的豆浆 。多按摩促进血液循环。另外注意选择胸罩要适中,不能束胸过紧. 建议洗澡时按摩两乳。这样是缓解症状的。