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产后晚上睡不着，谁知道怎么解决产后失眠？

taojian7257 |浏览118次

2016/06/01 02:56

提问者采纳

2016/06/01 02:56

产后哺乳期，失眠，可以每天晚上喝小米粥，睡前30分钟喝250ml纯牛奶，有利于睡眠。

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书童 | 采纳率62% | 回答于 2016/06/01 02:56

其它回答(2)

shangbo

一定要多休息，最好是要有足够的失眠时间，产后失眠可以注意是不。
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书童 | 采纳率60% | 回答于 2016/06/01 02:56
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raowenb

你好，不知你产后多少天了，失眠严重肯定影响身体的，建议宝宝睡了你也睡，若严重缺觉建议将孩子分担给家人照看，补充睡眠比较好，否则头痛精神状态不佳也不利于带孩子的；另外饮食需均衡，多补充些富含蛋白质和维生素的食物，以防气虚不足等。
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书童 | 采纳率57% | 回答于 2016/06/01 02:56
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