不用着急，正常产后也存在这种现象。一般情况下产褥期过后即可恢复，产褥期共6周，除了乳汁分泌，所有器官均恢复成孕前状态。虽然坐月子不主张减肥，但产褥期过后可以根据自身的情况来酌情考虑减肥计划，产后2个月后可以循序减重，逐步通过运动，改善饮食结构来进行控制。运动方面可以通过游泳、瑜伽、慢跑等方式。

产后由于受体内激素水平、营养供应的影响，会出现一定的生理性脱发，一般持续三到六个月即可逐步改善。如果超过这个时间还在脱发或者头发大量脱落，则有可能为病理性脱发，即产后脱发病。建议去专业治疗脱发的正规医院查明原因，对症治疗，切记不要盲目用药，否则可能会加重脱发。另外，平时要多吃些蔬菜水果，多做些户外运动，缓解压力，注意作息规律。尽量不要使用吹风机，因为会使头发所含的水分降低，令发丝变得粗糙、分叉，甚至脱发。