产后妈妈缺铁气色差，该怎么补铁？
2016/06/01 02:51
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2016/06/01 02:51
产后贫血要注意多补充铁元素，铁元素是血红蛋白的重要组成部分，缺铁造成血红细胞少就会贫血了。那么产后贫血的人吃什么好，可以吃铁之缘片补充，补铁生血快，而且没有副作用，另外饮食上也要多吃肝脏、肾脏、心脏、海带、紫菜、黄豆、菠菜、油菜、番茄、杏、枣等富含铁质的食物。为了促进铁质的吸收，也可吃些酸性食物，如西红柿、酸枣、酸黄瓜、酸菜等。维他命c可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，所以维他命c的摄取量也要充足。
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缺铁引起是常见的一种贫血，也就是我们平时所说的贫血，因为铁是血红蛋白的重要成分，补血关键在于补铁来提高血红蛋白来达到补血的作用。目前补血的药很多要么是单纯补铁的或补血气的，达不到彻底改善贫血的目的。以我之前治疗贫血的经验，服用中西结合的补血铁剂是最有效，比如含有乳酸亚铁和中药阿胶的铁之缘片，不仅补铁还能补血，对贫血引起的头晕乏力、气色不足有不错的效果，一般服用铁之缘调理一个月后贫血的情况就改善很多了，你可以网上查一查了解下，平时补血吃什么药的时候不要喝浓茶或喝牛奶，个人经验供您参考，望您采纳。
书童 | 采纳率64% | 回答于 2016/06/01 02:51
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