万分感谢！请问哺乳期怎么减掉肚子的赘肉呢？
2016/06/01 02:38
我生完宝宝都快十个月了，肚子和腰上的肉还没下去，还有妊娠纹，感觉松松的，像游泳圈，穿衣服也不好看，怎么办呀？
提问者采纳
2016/06/01 02:38
我的宝宝现在六个多月了，我的情况和你描述的差不多，你可以尝试下做这样的运动：平躺在床上或垫子上，用腹部力量把双腿抬起，伸直，停留二十秒，接着放下来休息下；再把双腿抬起，抬到比刚才的位置稍微低一点的位置，停留三十秒，接着放下来休息。慢慢的以此类推，每次把腿抬得高度都比上一次低一点，直到双腿可以放在床上或垫子上。注意要用腹部的力量，而不是背部或其他地方的力量。除此之外，你可以买个收腹机练练，或者睡觉前双手按在肚子上，以顺时针方向按摩，当然要有点力度。每天坚持，相信会有效果的。
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其它回答(4)
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我的情况跟你的是一样的，肚子上的赘肉很多，几乎每天我就少吃点，效果还行，减了几斤肉。
书童 | 采纳率60% | 回答于 2016/06/01 02:38你好，产后肚子上的赘肉最难减了哈。可以常做仰卧起坐，或者蹲马步哦。要持之以恒才会有效果的哦。
书童 | 采纳率62% | 回答于 2016/06/01 02:38选择分类×修改标签×