其实运动是最主要的，例如慢跑，瑜伽。明星米兰达·可儿也是这么做的

有个办法就是饭后赤足，把前脚垫高20毫米站立，感觉一下有没有提臀收腹的作用，体验时间越长越好。

饮食是最关键的，通过调整饮食规律，通过改变饮食结构来达到减肥目的。通过传统中医调理身体的方式进行产后减肥，减肥效果较好而且健康

仰卧起做＋呼啦圈＋决明子茶.不过仰卧起坐也要技巧，不要做那种过去考试的动作，上身和床板成40度角左右的的时候停几秒，比快速地胳膊肘点到膝盖的动作有效哦

粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。 在超市或杂货店买几袋粗盐。每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净。

其实在孕前就已经听说过收腹带了，不过不知道有没有用，所以在店里选了收腹带之后呢，我还特意去报了产后普拉提班，感觉还蛮有用的，在家里适当的做家务，选择一些低热量高营养的食物。