每天持续有氧运动40分钟能达到减肥效果吗？生完宝宝后变胖，想减肥？
2016/06/01 02:29
提问者采纳
2016/06/01 02:29
这个是有效果的啊，这个有氧运动，是减肥的好方法啊。所以你需要多坚持才可以的啊。另外，你在饮食方面，也需要多注意啊，就是应以少吃多餐，并且需要以吃得清淡这宜啊，这样才是科学的饮食方法啊。在平时，你应尽量不要吃辛辣、生冷、油炸等刺激性食物。不要抽烟和喝酒啊，这个是你一定要做到的才行啊。只有长期这样做，你的体形才会变得好起来，那么，就是减肥有效果的了。
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