我生了宝宝长了20多斤，现在孩子两个了，正喂母乳怎么样减肥了
2016/06/01 02:28
提问者采纳
2016/06/01 02:28
从你现在的情况来看，你只可以通过多做一些运动来减肥啊。因为你还在给小孩哺乳，这个时期是不太适合控制食量的啊。最快也要等小孩有6个月大的时候，才能慢慢的控制饮食啊。指导意见：首先饮食要合理,过于油腻的或者高糖的应少吃,比如肥肉动物内脏等.可以多吃蔬菜水果,鸡鸭鱼瘦肉等.只有有氧运动才能够做到减肥,你可以选择跳绳,慢跑.爬楼梯健美操都很不错也.不过这些都需要按照自己的实际情况来进行，不能过急啊，不是的话，会是影响到身体健康的啊，所以你需要多注意才行啊。
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