宝宝2岁8个月了 体重一直没有减下来，我156体重116斤，肚子很多肉 想减到100斤，要怎样减呀
2016/06/01 02:28
提问者采纳
2016/06/01 02:28
从你的描述来看，你现在就需要多做收腹的运动，还有就是多穿塑身衣来进行，给自己的肚子来减减啊。从现在开始，你可以通过以下的方法来减肥：早晨要吃有营养的东西，中午吃饱，晚上少吃。注意节食，不要过饱，少吃热量高的食物，比如米饭，肥肉。多吃水果，多吃热量少营养高的食物。切忌暴饮暴食，要合理饮食。每天做些适当的运动，比如跳绳，既能瘦腿又能瘦胳膊，每天跳十几分钟就行，这些时间应该会有的。坚持一些日子后，你很快就会有好的消息罗。
评论(0)
加载中...
加载中...
其它回答(0)