其实对于一个想产后减肥的妈妈来说，现在就需要吃得清淡些啊，不能吃哪引起过于油腻和辛辣的食物才可以啊。另外， 你减肥的时候，你也可以多吃以下这些食物，对于帮助你减肥，也会很好的效果的啊。那么，现在就给你推荐：1：韭菜除了有丰富的钙、磷、铁、维生素，还有大量的胡萝卜素和膳食纤维，对肠胃蠕动有很好的促进作用，能帮助排除肠道中过剩的营养，消除多余的脂肪。2：胡萝卜也含有丰富的果胶，这种果胶在与胆汁酸磨合之后会随着大便排出。而身体要产生胆汁酸就需要动用血液中的胆固醇，这样也能有效降低胆固醇含量。奇异果是一种营养丰富而有益减肥的水果，能促进对维生素C的吸收，在每天的早上吃效果最好。水果中减肥效果比较好的还有草莓和葡萄柚等。所以你在减肥的时候，你就多吃这些吧，还有就是坚持多做运动，这样就能帮助到你很好的减肥了啦。