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想减肥用什么方式最有效？

qiuyi3331 |浏览713次

2016/06/01 02:00

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2016/06/01 02:00

有效的减肥方法是：多运动和多控制饮食，吃得清淡些，这样坚持几个月了，就能使自己有很好的减肥效果啦。

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| 采纳率% | 回答于 2016/06/01 02:00

其它回答(1)

bianxiu

其实你可以通过科学的饮食方法来，给自己减肥啊。那么，现在就给推荐些：每天食物推荐量：主食包括米、面、杂粮450克；动物性食品200克；蛋类150克；食用油20毫升；牛奶或豆浆250毫升；蔬菜450克，水果100克左右；其它，如白糖、芝麻等各20克左右。这是一个很科学的食谱啊，你想给自己的快速有效减肥的话，你就一定需要试一试啦。
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书童 | 采纳率65% | 回答于 2016/06/01 02:00
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