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产后该怎么恢复身材？

jinhao1988 |浏览400次

2016/06/01 01:45

提问者采纳

2016/06/01 01:45

你好，一般情况下，产后最好是通过运动和瑜伽还有调节饮食来恢复身材。建议产后应多做一下运动，如慢跑、跳绳、登山等。也可以通过做瑜伽，做瑜伽不但可以塑身还可以帮助缓解紧张的精神状态。同时还有就要注意饮食了，产后避免暴饮暴食，以免造成肥胖。建议产后饮食要清淡，不要吃过多或过于油腻的食物，应多吃蔬菜水果。

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书童 | 采纳率62% | 回答于 2016/06/01 01:45

其它回答(2)

qiyi908

身材的恢复是与自身的努力有相关的。如果您能，坚持好必要的锻炼，应该能够很快恢复以前的身材，当然也有一部分人无法回去原来的身材了。
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书童 | 采纳率65% | 回答于 2016/06/01 01:45
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shichun

你好！产后要保持好身材绝对不能过度节食和运动，要适度饮食，尽量少量多餐，多吃高蛋白、高维生素、低糖、低脂肪的食物，多吃蔬果。还要保持好心情，以及适量的运动！
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书童 | 采纳率59% | 回答于 2016/06/01 01:45
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