一般不哺乳的妈妈通常在产后6-10周月经复潮，平均在产后10周左右恢复排卵。哺乳妈妈月经复潮会有延迟，有的在产褥期月经一直不来潮，平均在产后4-6个月恢复排卵，产后较晚恢复月经者，首次月经来潮前多有排卵。如果很久没有来了，不放心建议最好去医院妇科查一下根据医生建议来调理。

其实产后月经不调，你最好还是到医院做个详给的检查，这样才能有效的得到治疗。在平时生活中，你可以参照以下的食疗：营养与饮食疗法：?1：干莲花6克，绿茶3克共研细末。白开水冲泡，每日1次。?2：乌贼骨30克，鸡肉90克，将鸡肉切成小块，乌贼骨打碎，放入碗内加开水适量，蒸熟后加盐吃。?3：美人蕉花适量，晒干后研细末，每次用黄酒吞服9克。?4：适量茶叶、红糖，用水煎后服用，每日2次。?5：黑木耳30克，红枣20枚，煮汤服，每日1次，接连服用。?保健药膳：?1：鲤鱼500克，黄酒250克将鲤鱼切片，放放锅内，倒入黄酒煮吃，鱼骨焙干研成细末，早晨用黄酒冲服。?2：黑豆50克，红花5克，红糖适量。将黑豆、红花同加水适量煮汤，至黑豆熟透，放红糖溶化即成。食黑豆，饮汤。每日2次，适用于血虚气滞型闭经症。?3：桃仁12克，鲜牛（已凝固的）200克，精盐少许。桃仁去皮、尖，研细，与鲜牛血同放入锅中，加水500毫升同煲成汤后，调入精盐即可，佐食，适于血瘀型闭经症。??4：桃仁10克、红花10克、粳米80克、红糖适量。先将桃仁捣烂如泥，与红花一并煎煮，去渣取汁，同粳米煮为稀粥，加红糖调味，温热服，每日1-2次，