预防妊娠纹要从怀孕前就要开始预防了，可以多吃一些猪脚，补充胶原蛋白能够保持皮肤的弹性，防止怀孕的时候体重增加时造成肌肉拉伸。怀孕后要多吃新鲜的果蔬，多做运动，增强体质。准妈妈可以选择适合的精油、按摩霜、橄榄油等涂抹肚子、大腿等部位，从左到右，从上到下的顺序拭擦。

你好，生产后三个月是消除妊娠纹的最佳时机，建议产妇可以在家做一些简单的运动(例如：抬腿运动)，以消除水肿。此外，勤于按摩容易产生妊娠纹地方(腹部、大腿内侧、臀部，以及胸部)，可以有效消除妊娠纹。孕妇此时应多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，还应多吃富含维生素B6的牛奶及其制品。保证充足的睡眠。让皮肤恢复弹性。还可以试一试橄榄油去妊娠纹，洗澡时配合或者涂抹在需要祛妊娠纹的地方。