适合坐月子期间的运动或者产后操有哪些啊？我今天是产后第17天了恢复的也不错，
2016/05/31 18:42
想做一些运动之类的不知做什么好，请专家指点些，谢谢。
提问者采纳
2016/05/31 18:42
您好，产后14天就可以开始进行简单的腹肌收缩、仰卧起坐等运动，但要视情况，不能勉强，不能过于剧烈。喜欢有氧舞蹈的妈妈，则要等上6周才可以重新开始。总之，产后运动要持之以恒。产后一段时间不能做较粗重的活儿,如：洗衣、提水、抬重物等，否则会患子宫脱垂。
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