一个就好了~~补充蛋白质还可以喝牛奶、精瘦肉、鱼肉，多吃新鲜蔬菜水果，米面粮食都很重要。
另外，怀孕中后期，宝宝发育增重迅速、增加“抢夺”麻麻的营养来快速发育、耗氧量也大，所以麻麻会容易饥饿、疲劳、气短、又或者眩晕、身软，所以麻麻还是多吃一点，均衡饮食、新鲜、卫生，保持上下午各一杯牛奶，补好钙；每天两样水果，每天一片善 存复合维生素，每天半根至一根香蕉，有利于情绪舒缓、能量补给。每天300mg DHA吃到哺乳期结束，给宝宝发育大脑眼睛的。
最后这个DHA很重要，给宝宝发育的、也可以提高麻麻记忆力、孕期上班、干家事不会丢三落四，身边的麻麻介绍我吃的，说智灵 通品牌的DHA不错，吃了快两年，还真的是！