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怀孕初期孕妇的饮食原则

liudandan6333 |浏览392次

2016/05/31 18:41

提问者采纳

2016/05/31 18:41

少吃辛辣，保持愉快心情，可以多吃葡萄安胎，还有石榴可以缓解孕吐

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书童 | 采纳率57% | 回答于 2016/05/31 18:41

其它回答(4)

yuzhimi

孕早期准妈会经历早孕反应，这个时候的饮食要清淡，可以适当吃点酸开胃。孕初期是胎宝主要器官发育形成阶段，特别需要维生素和矿物质，尤其是叶酸、铁、锌。
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书童 | 采纳率58% | 回答于 2016/05/31 18:41
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qikai12

我的经验哈~~营养均衡、每天两杯鲜奶。从孕前3个月至孕早期3个月，每天0.4毫克叶酸，同时多食新鲜深色蔬菜和水果，可以防止胎儿神经管畸形。从孕期3个月至哺乳期结束，每天智灵通 300mg DHA，多食冷水鱼类，促进胎婴儿脑神经细胞、视网膜发育。
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书童 | 采纳率62% | 回答于 2016/05/31 18:41
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sanglij

按孕期的口味吧，少吃多餐
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书童 | 采纳率61% | 回答于 2016/05/31 18:41
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luhua86

补充营养，孕吐厉害的话，喜欢吃什么优先选择，
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书童 | 采纳率62% | 回答于 2016/05/31 18:41
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