想在孕期多锻炼锻炼身体保证胎儿的健康，可是又不知道该怎么锻炼，怎么运动好呢？
2016/05/31 18:35
姐姐35岁才怀孕，但她的体质不是太好。
提问者采纳
2016/05/31 18:35
你好，高龄孕妇不适合做剧烈的身体运动的，特别是在怀孕初期，是比较容易出现流产情况的，所以尽量保证身体平稳舒适，等胎儿稳定后可以适当做些伸展手脚的运动，但是不要弯腰下腰等，可以抬抬手，扭扭手腕脚腕，平时散散步，做一些简单的，平稳的体操动作。
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