产后练瑜伽最安全的时间是什么时候？产后多久可以练瑜伽？
2016/05/31 18:32
产后练瑜伽最安全的时间是什么时候？产后多久可以练瑜伽？
提问者采纳
2016/05/31 18:32
产后练瑜伽最安全的时间是宝宝6-8个月的时候。产后妈妈如果还在母乳喂养哺乳期，要注意慎练瑜伽。因为通过运动，包括各种运动，其实也包括瑜伽，在运动之后会产生一些乳酸，一产生乳酸之后，会通过乳汁也可以排出去，乳汁的味道会有所改变，喂奶的过程中小宝宝会乳汁味道改变了不喜欢。还有一个原因是，产后的妈妈们练瑜伽过程中，很多动作是排毒的功效，同样乳汁我们排出毒素的分泌物之一，所以如果宝宝还没有戒奶就开始练习瑜伽，是不利于母乳喂养的 。
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