让准妈妈拥有好情绪的方法：
1.享受拥有的。
   怀孕本是件快乐，幸福的事情，但孕后身体的不适应，外貌的变化，情绪的波动等，让准妈妈感觉并不快乐。其实孕期的这些反应属正常现象，让我们接受这些变化，尽量不去放大不适，享受当前的拥有吧！
2.知晓未来的。
   分娩是很多准妈妈最担心的一道坎，由于想知道分娩的过程，很多准妈妈在分娩前会看和听过来人讲其经历。对于分娩的事情，与其道听途说吓个半死，不如到课堂认认真真了解清楚分娩到底是怎么回事，学习分娩的知识和减痛的方法。
3.想该做的，做该做的。
   临床上，经常会看到有的妈妈拿着病历单或检查结果过分焦虑担忧。其实妈妈无需过分焦虑，掌握常识，做好自己，定时产检，也相信医生，如有情况及时去医院就诊就够了。尽量做自己能做的事，不要老去想控制不了的未知数。
4.高兴，生气都可以告诉宝宝。   
  当妈妈情绪变化时，肚子里的宝宝是唯一与你感同身受的，所以无论高兴还是生气，都不防对宝宝说。
5.把闺蜜找过来。
   当情绪不好的时候，朋友家人是最好的倾听者。不开心时，记得不要自己闷在心里，找朋友或家人倾诉一下，坏情绪就能很快释放出来的。
6.出去走走，适当做孕期运动。
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