产后减肥要有效就要使用健康的减肥方式。不要使用减肥产品，要科学的饮食配合运动进行减肥。刚生完宝宝三个月内不建议进行太剧烈的运动，先从行走、柔软操等平和运动开始，每天坚持做有氧运动，逐步加长运动时间。饮食上，要多喝水、尽量只吃低脂、低蛋白、粗粮等食物，少吃甜食和油炸食品，三餐营养均衡。保证充足的睡眠，不熬夜，不贪睡。这样的方式减肥才能最有效。

根据你的情况来看，你只要坚持运动和控制一下，自己的饮食啊，应很快就可以见到减肥的效果啊。因为减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量!所以你一定要坚持努力啊，这样慢慢的调整一下，你很快就能减肥成功了。