请问产后减肥瑜伽有用吗？
2016/05/31 18:00
生完宝宝后，体重直线上升呀！一直也没顾上自己的形象。宝宝现已三岁了，每天除了早晚送宝宝去幼儿园，一无事事。我想利用这段时间，减减肥。不知道产后采用练瑜伽的方式来减肥效果怎么样！希望大家给予帮助，谢谢！
提问者采纳
2016/05/31 18:00
产后6个月是身体恢复的黄金时机，新妈妈可要把握好时间，配合瑜伽动作和瑜伽素食营养餐。适当的产后瑜伽运动能改善血液循环、恢复皮肤张力以及减少脂肪堆积，更能消除腹部、臀部、大腿等处多余的脂肪，恢复怀孕前的窈窕身姿。通过瑜伽的方法来瘦身，它不会像减肥的药物那样，在数周内可以控制体重， 但是药物往往会反弹，而且可能会带来种种不适和疾病。尽管瑜伽锻炼需要花费大量的时间，但是这种方法不会引起任何损害健康、容貌、生理和精神的副作用。
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其它回答(2)
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产后练瑜伽是可以减肥的。很多女性产后会很注重自己的身形、体态的变化，希望要把身体调整到之前的状态，因此选择练习瑜伽。建议产后新妈妈对于发胖先不要太重视，一定要先把身体状态调整好了。瑜伽对于瘦身的认识是这样的，人体发胖或者是消瘦，是因为我体内的各大元素不平衡，出现这种不平衡的状态才会出现发胖或者消瘦，其实作为一个正常的人应该是不胖也不瘦标准的状态，瑜伽是比较崇尚这方面。特别需要注意，新妈妈产后体内各关节组织较松弛，所以运动量需要缓慢增加，且遵照导师的指导，以避免运动伤害的发生。
书童 | 采纳率62% | 回答于 2016/05/31 18:00
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