其实瘦腿与吃某种食物没有必然的联系，此为治标不治本的办法，其实还是依靠锻炼，贴别是大腿部的锻炼，一些所谓的减肥饼干，是对身体有损伤的，平时可以多散步，跳跳绳，快步走，在家做下蹲的动作，不过不用做负担大的运动，练出肌肉来不怎么好看了、。 　　我对瘦腿也花了不少心思!一般在白天三三两两的运动后，晚上会有些瘦腿的精油，一般常用芳-颐滋-露,不仅能去肥肥，也能让腿部皮肤变的好看些的，还是比较适合懒懒的MM们，当然了，在饮食上也可以注意下： 　　1.香蕉——含有钾元素!帮助腿部消除浮肿和脂肪!不过热量高，一天2个足够! 　　2.紫菜或海带——个人觉得紫菜方便!饿的时候泡一下喝汤。不但能减腿也能减肥!对MM们身体也好的! 　　3.红豆——去浮肿的，也补血 　　4.柚子——比较低的卡路里!一个才20卡，可想而知多帮助减肥，而且吃一个也容易撑撑的! 　　希望对你有帮助的，这个还是需要自己克制和坚持的，住你成功呀!

　　夏日是短裙短裤的天下，你的腿部准备好了吗? 　　今日说话就说说怎么按摩瘦腿方法，掌握简单的 按摩 手法，修炼出纤纤玉腿，不再受大象腿噩梦困扰啊! 　　方法一：正坐在床上，腿部略微屈膝，脚掌着地。利用双手的拇指和食指 从左右两侧轻轻的捏住腿部，然后从脚踝处慢慢向上轻揉，直至腿部感到略微酸疼，尔后换另一条腿练习上述运动。这个简 单的按摩瘦腿方法能使其变得纤瘦，以达到减肥瘦身的目的。 　　瘦腿方法二：正坐在床上，双腿微开，膝盖微屈脚掌着地。利用双手握住脚踝，双臂使力用双手由下至上轻轻推揉腿部，片刻后换另一条腿练习上述运动。该按摩瘦腿方法使腿部 得到放松，这样还能促使腿部脂肪加速燃烧，使其变得纤长，如果觉得想加快点的mm们，可以用些芳颐 滋露的精油，这样不仅能加快脂肪的燃烧，对腿部的皮肤也是比较好的啊