头疼死了，在坐月子，得了便秘要怎么办才好呢？
2016/05/31 18:00
坐月子中，这几天大便很困难，大便很硬很黑，不知道是不是上火了？那些清火的东西怕太凉不敢吃，不知道怎么办才好？哪位知道哦？
提问者采纳
2016/05/31 18:00
你好，产后便秘的确比较多，特别是传统的坐月子方法吃的过于油腻的汤水，便秘概率很大，建议预防产后便秘多吃含植物纤维的青菜、水果：比如菜心、芹菜、橙子、香蕉、木耳，还可以适当吃些红薯，多喝水（少量多次），养成定时排便的习惯。
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其它回答(2)
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您好，产后便秘的防治如下： 1、注意饮食结构，要多吃含纤维的食物，如蔬菜、水果。 2、加强产后锻炼，不要产后1个月不下床，这样使新陈代谢减慢，也容易引起便秘。要适当活动，坚持做产后保健操，养成定时大便的好习惯。 3、大便已秘结，无法排出体外时，可使用开塞露，待大便软化后就可以排出。
书童 | 采纳率62% | 回答于 2016/05/31 18:00
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