剖腹产后怎么减肥最快？
2016/05/31 17:58
我最近都不敢照镜子了，自从剖腹产生完宝宝后胖的都不成样子，现在又不敢节食，怕影响到宝宝，剖腹产后如何减肥是最快的？
提问者采纳
2016/05/31 17:58
坐月子不主张减肥。
母乳喂养是可减肥，但不是全部，还要配合合理的饮食及适当的运动。
产后42天（产褥期）可酌情开始减肥：坐完月子后也不要立刻开始减肥，因为经过一个月的休养并不能使身体完全恢复到产前的状况，因此还需要继续恢复体力。产后大约6周后，才可以根据自身的情况来酌情考虑减肥计划，产后2个月后可以循序减重，逐步通过运动，改善饮食结构来进行控制。运动方面可以通过游泳、瑜伽、慢跑等方式。
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剖腹产产后6周可酌情开始减肥，坐完月子后也不要立刻开始减肥，因为经过一个月的休养并不能使身体完全恢复到产前的状况，因此还需要继续恢复体力。产后大约6周后，才可以根据自身的情况来酌情考虑减肥计划，产后2个月后可以循序减重，逐步通过运动，改善饮食结构来进行控制。运动方面可以通过游泳、瑜伽、慢跑等方式。
书童 | 采纳率58% | 回答于 2016/05/31 17:58
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