哺乳期间能减肥吗？请教中
提问者采纳
2016/05/31 17:47
根据你的情况来看，你现在还在哺乳期间，你现在未需要减肥的啊。最少你也要等到你小孩6个月大，才开始，这样才行啊。而对于产后减肥，你需要注意以下：产后减肥应及早，经手术的能够下地行走就可以，最初时期不宜剧烈运动，特别是剖腹产女性；应配合腹带使用，可以补偿腹腔肌力的不足，但不要过紧。另外要注意合理饮食：少食多餐，每次可以吃好几顿，但每顿不要吃太饱；细嚼慢咽，给胃一个反应的时间。逐渐缩小胃容。晚上不要吃过多油腻的东西，容易脂肪堆积。另外，你每天早上，都需要空腹喝一杯水，这样就能使达到清肠的，这样也是对减肥有帮助的啊。
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