你好，生完孩子掉头发是大多数产妇都会遇到的事情，因为在妊娠期的时候，由于体内孕激素的影响，孕妇基本不怎么掉发，而生完孩子后，由于体内雌激素迅速下降导致，之前怀孕时候不掉的头发，在生完小孩3个月开始就会脱掉，这种情况一直到8个月开始会慢慢的减少到12个月基本恢复正常。所以你不用担心，这是正常的现象！注意在哺乳期多加强营养。

产后脱发现象与产妇的生理变化、精神因素及生活方式有一定的关系。要放松心情，要认识到产后脱发是一个暂时的过程，避免精神紧张，紧张的情绪只能加重脱发的程度。新妈妈们在饮食方面要做到膳食合理、营养均衡。由于头发最重要的营养来源就是蛋白质，故而，新妈妈们应该着重补充一些富含蛋白质的食物，例如：牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。不能挑食、偏食和忌口。多食新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等，以满足头发及身体对营养的需要。