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产后肥胖怎么办，产后肥胖怎么恢复？在线等答案！！！

choudan4740 |浏览339次

2016/05/31 17:41

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2016/05/31 17:41

要从饮食和生活习惯上好好注意。首先饮食要控制好，少吃糖分含量高的食物，例如要控制米、面、薯类食物的进食，也要少吃盐，饮食清淡健康，但是蛋白质食物还是要保证有一定量的摄入，要多吃一些豆制品。保证脂肪适量地供给。多吃蔬菜补充维生素，牛奶、鱼、虾皮、动物肝以补充矿物质。多休息。保持健康的饮食和生活习惯，提高抵抗力和免疫力，这样一般很快就能恢复了。如果长时间都还没恢复的话，最好去医院进行进一步治疗。

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maohui2371

书童 | 采纳率60% | 回答于 2016/05/31 17:41

其它回答(2)

huyan86

产后多长时间？产妇有内科疾病吗？是做什么时呼吸困难？到医院诊治。
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书童 | 采纳率63% | 回答于 2016/05/31 17:41
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yinhua1

不用着急，正常产后也存在这种现象。一般情况下产褥期过后即可恢复，产褥期共6周，除了乳汁分泌，所有器官均恢复成孕前状态。虽然坐月子不主张减肥，但产褥期过后可以根据自身的情况来酌情考虑减肥计划，产后2个月后可以循序减重，逐步通过运动，改善饮食结构来进行控制。运动方面可以通过游泳、瑜伽、慢跑等方式。
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书童 | 采纳率64% | 回答于 2016/05/31 17:41
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