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产后要如何减肥？什么时侯开始？

yuzhiming6948 |浏览210次

2016/05/31 17:34

提问者采纳

2016/05/31 17:34

你好！产后要保持好身材绝对不能过度节食和运动，要适度饮食，尽量少量多餐，多吃高蛋白、高维生素、低糖、低脂肪的食物，多吃蔬果。还要保持好心情，以及适量的运动！

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书童 | 采纳率64% | 回答于 2016/05/31 17:34

其它回答(2)

jiexuem

合理饮食，适当运动是预防肥胖最好的方法
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书童 | 采纳率62% | 回答于 2016/05/31 17:34
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xiali85

　　剖腹产产后6周可酌情开始减肥，坐完月子后也不要立刻开始减肥，因为经过一个月的休养并不能使身体完全恢复到产前的状况，因此还需要继续恢复体力。产后大约6周后，才可以根据自身的情况来酌情考虑减肥计划，产后2个月后可以循序减重，逐步通过运动，改善饮食结构来进行控制。运动方面可以通过游泳、瑜伽、慢跑等方式。　　
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书童 | 采纳率59% | 回答于 2016/05/31 17:34
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