产后哺乳期怎么减肥啊？会影响宝宝吗？
2016/05/31 17:13
我刚生完宝宝不久，还在哺乳期，可是发现自己好胖，都不敢出门怎么办啊，产后浦乳期怎么减肥对宝宝没伤害啊。。
提问者采纳
2016/05/31 17:13
可以适当的减肥。饮食上注意清淡，少吃多餐，多吃含蛋白质、含钙食物，多吃水果、蔬菜，少吃油腻辛辣的食品。也可以配合一定的有氧运动，每天坚持，这样的减肥方式比较有效健康。
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