产后由于受体内激素水平、营养供应的影响，会出现一定的生理性脱发，一般持续三到六个月即可逐步改善。如果超过这个时间还在脱发或者头发大量脱落，则有可能为病理性脱发，即产后脱发病。建议去专业治疗脱发的正规医院查明原因，对症治疗，切记不要盲目用药，否则可能会加重脱发。另外，平时要多吃些蔬菜水果，多做些户外运动，缓解压力，注意作息规律。尽量不要使用吹风机，因为会使头发所含的水分降低，令发丝变得粗糙、分叉，甚至脱发。

首先要保持愉快的心情、生活作息要有规律，要有充足的睡眠时间和适当的休息，加强身体锻炼。要讲卫生，注意头皮清洁，不要用过烫的水或冷水洗头。洗发水一般接近体温为宜。洗时不要用力过猛，以免刺激头皮。饮食要多样，克服偏食的不良习惯。少吃辛辣食物和肥肉，以新鲜清淡的食物为好。这样很快就会恢复正常。