您好，产后出现便秘的原因有以下四种： 1、由于产褥期胃肠功能减弱，肠蠕动慢，肠内容物在肠内停留时间长，使水分吸收造成大便干结。　2、经过妊娠腹部过度膨胀，使腹部肌肉和盆底组织松弛，排便力量减弱。　　 3、产后人体虚弱排便力量减弱。所以产后经常有便秘现象。　　 4、饮食结构不合理，蔬菜、水果吃得少。防治产后便秘的措施有： 1.注意饮食结构，要多吃含纤维的食物，如蔬菜、水果。　　 2.加强产后锻炼，不要产后1个月不下床，这样使新陈代谢减慢，也容易引起便秘。要适当活动，坚持做产后保健操，养成定时大便的好习惯。　　 3.大便已秘结，无法排出体外时，可使用开塞露，待大便软化后就可以排出。

一般来说，在坐月子期间，确实是容易得便秘，这主要是和坐月子期间活动量减少有关，建议可以适当的下地活动一下。另外可以每天早上起来空腹喝一杯白开水，再来几根煮熟香蕉的并且保证香蕉是热的或者是温的，或者将香蕉切成小段，放在米汤里，热了再吃，按照这一方法操作的话，效果是不错。