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请问宝妈们生完后有练习瑜珈的吗？有没有效果？

yang1237 |浏览636次

2016/05/31 16:52

???

提问者采纳

2016/05/31 16:52

产后瑜伽是促进骨盆腔血液循环的运动，不管是剖腹产还是自然产，在这个期间都可依个人体质及伤口愈合情况逐渐开始练习。产后瑜伽替位法中的很多动作都有苗条身材、保护内脏及柔软肌肉、增加弹性的功效。练瑜伽对产后失眠、焦虑、便秘、偏头痛、肠胃问题、关节炎等症状也有非常好的疗效。同时可以增强免疫力和控制能力(包括身体、精神方面)，加强对疾病的抵抗力。

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niyilin2567

书童 | 采纳率66% | 回答于 2016/05/31 16:52

其它回答(2)

jiehui8

产后恢复包括恢复体形，恢复元气，一般的有产后恢复体操和瑜伽
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书童 | 采纳率62% | 回答于 2016/05/31 16:52
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yu8356

产后瑜伽觉得从生完就可以开始做，但是不能过量，还是要坚持。
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书童 | 采纳率63% | 回答于 2016/05/31 16:52
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