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产后恢复身材有哪些好的方法？求推荐

zenglei6134 |浏览906次

2016/05/31 16:46

提问者采纳

2016/05/31 16:46

产后最好是通过运动和瑜伽还有调节饮食来恢复身材。建议产后应多做一下运动，如慢跑、跳绳、登山等。也可以通过做瑜伽，做瑜伽不但可以塑身还可以帮助缓解紧张的精神状态。同时还有就要注意饮食了，产后避免暴饮暴食，以免造成肥胖。建议产后饮食要清淡，不要吃过多或过于油腻的食物，应多吃蔬菜水果。

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书童 | 采纳率61% | 回答于 2016/05/31 16:46

其它回答(2)

gongshu

很多人产后都十分注重自己的身材的恢复，于是听信一些减肥的广告，这是不可取的，产后可以通过饮食和运动相结合来减肥。在饮食上少吃油腻的高脂肪的食物，要以清淡的健康的食物为主，一天要少吃多餐，像蔬菜水果就要多吃。而且要多运动，饭后要养成散步的习惯。
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书童 | 采纳率64% | 回答于 2016/05/31 16:46
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jianyao

其实对于产后恢复身材的最佳时机，这是要分开顺产和剖腹产来说的，一般顺产的，马上就可以使用收腹带，而剖腹产的，一般都需要在产后三个月后才进行，但紧身衣，最好还是不要穿。另外，可以适当做一些轻松的运动，这样也是可以帮助到恢复身材的。这些对于哺乳期的妈妈，都是非常适合的。
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书童 | 采纳率61% | 回答于 2016/05/31 16:46
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