其实你这是产后的肥胖，这个减肥的时间，也是需要经过一些日子的，少的话都 需要3个多月啊，这个是你必需要知道的啊，你不能过于急啊。而对于这种产后减肥的方法，你应通过多做有氧运动和在饮食多以控制来进行，这样的方法，才是健康科学的啊。你最好还是不要吃减肥药啊，这是会损害你的身体健康的啊。那么，在运动方面，你可以做的是：跳绳、跑步、游泳、做仰卧起坐等。在饮食方面，就是需要吃得清淡，最好还有就是少吃多餐。还有就是一定不能吃过于油腻和辛辣的食物啊。你只要这样慢慢的坚持一些日子的话，你就可以减肥成功了啦。

你好，产后比产前体重有没有增加,肥胖加上长期精神紧张等均可引起高血压,建议你积极的身体锻炼,调整饮食结构,注意自己监测血压,要不同天数,不同时间段测量哦,测量不能选在饭后.运动后等,测量时不能有心理负担,过度担心也会造成假性高血压的. 如果以上几点注意了,长时间血压偏高,再行药物治疗.