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生完宝宝多长时间可以减肥？怎么减比较好？

guminjing2202 |浏览1107次

2016/05/31 16:40

提问者采纳

2016/05/31 16:40

　　剖腹产产后6周可酌情开始减肥，坐完月子后也不要立刻开始减肥，因为经过一个月的休养并不能使身体完全恢复到产前的状况，因此还需要继续恢复体力。产后大约6周后，才可以根据自身的情况来酌情考虑减肥计划，产后2个月后可以循序减重，逐步通过运动，改善饮食结构来进行控制。运动方面可以通过游泳、瑜伽、慢跑等方式。　　

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baobotao6039

书童 | 采纳率59% | 回答于 2016/05/31 16:40

其它回答(2)

baichen

你好！产后减肥的方法有很多，一般建议你采用健康的减肥方法，尽量不要采用吃药减肥或是节食减肥的方式，可以采用均衡营养配合适量运动的方法来减肥，不要吃喊卡路里高的食品，要有适量的运动如转呼啦圈和慢跑等。
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书童 | 采纳率61% | 回答于 2016/05/31 16:40
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luling8

其实产后的减肥，是不可以靠什么减肥产品的啊，你应要多做运动啊，这样才是对你有好处的啊，而也不会反弹啊。而且你老是吃减肥产品的话，这会更加影响到你的健康啊，这样对小孩的健康也会不太好啊。另外，等你小孩长到6个月大的时候，你也可以多控制一下饮食，尽量的多吃疏菜和水果，不要吃那么多肉啊，这样对帮助你的减肥，会非常好的啊。
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书童 | 采纳率61% | 回答于 2016/05/31 16:40
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