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哺乳期间能不能减肥？要注意什么？

duxu3197 |浏览1107次

2016/05/31 16:39

提问者采纳

2016/05/31 16:39

建议你在哺乳期间，最好还是不要节食减肥，可以通过运动的方式，这样减肥既不容易反弹，也不会伤害身体。每天可以制定一些运动的计划，如慢跑、瑜伽、健美操等等，饮食上可以多吃些富含粗纤维的食物。

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书童 | 采纳率62% | 回答于 2016/05/31 16:39

其它回答(2)

lu9951

您好，哺乳期间不适合减肥，因为节食不当可能会影响乳汁的品质，如果是母乳喂养，一般baby出生后6个月可考虑断乳进行瘦身运动；祝健康
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书童 | 采纳率59% | 回答于 2016/05/31 16:39
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macheng

您好，建议您在哺乳期间不要减肥，因为节食不当可能会影响乳汁的品质，平时是可以多吃水果和蔬菜啊，但要提醒各位新妈咪的是，要想减肥，就好好喂奶，因为哺乳可以让你消耗卡路里，即使多摄取汤汤水水，你的体重也不会增加很多。如果是母乳喂养，一般baby出生后6个月可考虑断乳进行瘦身运动；如果未进行母乳喂养，可在产后3个月时根据自身的健康状态着手瘦身。
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书童 | 采纳率59% | 回答于 2016/05/31 16:39
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