产后促进子宫恢复应做好以下几点：一是及时排尿，一般在产后4小时小便，因为在分娩过程中，膀胱受压、黏膜充血、肌肉张力降低、会阴伤口疼痛、不习惯于卧床姿势排尿等原因，都容易发生尿潴留，使膀胱胀大，妨碍子宫收缩而引起产后出血或膀胱炎。二是产后尽早下床活动（顺产后4-6h，剖宫产后12-24h），这样有利于生理机能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露的排出。三是乳头刺激帮助子宫收缩。在产后让宝宝尽早吃母乳，只要宝宝一吸吮，子宫就会收缩，宝宝频繁地吸吮、频繁地产生这种反射刺激，会使子宫的恢复加快。不进行母乳喂养的妈妈，可以采取按摩乳房或是热敷乳房的方式，刺激乳头。四是子宫按摩，生产完后，当体力得到一定的恢复（一般在第二天）就要进行子宫按摩，把手放在肚脐周围，做顺时针环形按摩，以此帮助、促进子宫收缩。五是产后中药足浴，促进子宫缩复。通过中药的局部刺激，作用于足部相应的反射区，有助于避免剖宫产术后腹胀、腹痛、排便困难等不适，缩短禁食时间，利于伤口愈合，促进子宫收缩和产妇泌乳。六是产后康复治疗仪，促进子宫恢复。有条件的产妇，可以通过产后康复治疗仪如低频脉冲电疗法刺激来促进子宫恢复，这种治疗方法相对来说比单