产后多吃哪些食物既开胃又补血呢？
2016/05/31 16:33
我老婆生宝宝时大出血，现在在家坐月子，她胃口不好，看着真叫人着急，想问下专家除了山药和大枣，还有哪些食物多吃能补血啊？胃口不好怎么调呢？
提问者采纳
2016/05/31 16:33
产后饮食的搭配需要做到营养均衡，根据产妇的体质以及饮食习惯来，不要一概而论，荤素搭配且要多样化饮食。就一般来说，有助于开胃又能补血的食物包含山楂，山药，大枣、番茄等，可以做些番茄鸡蛋面，开胃又可以补充钙和蛋白质等营养元素；此外益母草、莲藕等食物有排淤血的作用，红枣小米粥可补血又可补充B族维生素等，多吃些鲫鱼汤，通乳又补钙等。
评论(0)
加载中...
加载中...
选择分类×
修改标签×