2016/05/31 16:28
产后的妈妈不要着急瘦身，如果快速减肥的话，会影响到哺乳的。
pengzhicheng874
并不提倡产后剧烈运动，产后瘦身应当注意：1、合理调整饮食，新妈妈应尽量食用植物油，油量越少越好，含高油脂的沙拉酱、花生酱都是容易发胖的食物，新妈妈最好少吃。还有少吃甜点、零食、蛋糕、巧克力等，多喝水。2、适当有氧运动，这样有利于减重。包括慢跑、快走、游泳、登山、骑脚踏车、有氧舞蹈等。3、注意避免剧烈运动，很容易造成疲劳，还会损害健康。
产后瘦身一般是控制饮食，多运动
加载中...
加载中...