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哺乳期有些便秘了，应怎样调理啊？

tianzhiyong3559 |浏览921次

2016/05/31 16:16

生完孩子快三个月了，能吃果聚糖吗？一直给宝宝吃纯母乳，最近有些便秘，不知道是不是天气干燥的原因，大便很困难，听说果聚糖治便秘不错，哺乳期能吃果聚糖吗？

提问者采纳

2016/05/31 16:16

哺乳期的妈妈便秘，要注意多饮水，多活动一下，一般可以通过饮食调节，比如每天早晨空腹吃一根香蕉，或者饮用一杯蜂蜜水，也可以多吃芹菜、菠菜，也有缓解便秘的作用，要养成定时大便的习惯。

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书童 | 采纳率61% | 回答于 2016/05/31 16:16

其它回答(2)

jielin4

当然要忌口，但是不要盲目忌口，避免营养不良。产妇分娩后代谢旺盛，如果不及时补充足够的水分，很容易就引起便秘，所以宝妈你要多吃水果蔬菜，特别是芹菜，含有很高的纤维素，还可以多吃芝麻，也可以缓解便秘，平时要多喝水。
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书童 | 采纳率59% | 回答于 2016/05/31 16:16
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yuannin

可以啊。哺乳期是可以喝蜂蜜的，蜂蜜具有润肠通便、治便秘，益气补血，高效的补充能量，是极好的补品，也不会使人发胖。对奶水也是没有影响的。
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书童 | 采纳率57% | 回答于 2016/05/31 16:16
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