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月子里吃什么食物能有利于补血呢？谢谢

shiying186 |浏览1037次

2016/05/31 16:15

提问者采纳

2016/05/31 16:15

坐月子是可以吃红枣补血的，这个补血是很有效的，还有喝红糖水也是可以补血的，红枣是富含铁、钙、锌、维C、粗多糖及膳食纤维，起到养血壮肾、生津养颜、补中益气、养胃健脾等功效，尤其适合与产后身体虚弱的人。建议在坐月子的时候每天吃几颗，吃大概两周的时间就可以的了，祝你健康。

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书童 | 采纳率60% | 回答于 2016/05/31 16:15

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raoxin7

乌鸡补血养气，对女人益处很大。不管是在月子里还是坐完月子都可以吃，不管什么时候吃，对身体益处很多。
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书童 | 采纳率62% | 回答于 2016/05/31 16:15
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chenkun

多注意吃炖汤类，营养丰富，易消化吸收，促进食欲及乳汁的分泌，帮助产妇恢复身体。鸡汤，排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤、肘子汤轮换着吃，其中猪蹄炖黄豆汤也是不错的食物。
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书童 | 采纳率60% | 回答于 2016/05/31 16:15
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